«Die Arbeit am Atem ist meine Leidenschaft; die Arbeit mit Menschen meine Passion!
Es würde mich sehr freuen, Sie auf Ihrer Reise zu Vitalität und Lebensfreude beraten und begleiten zu dürfen.»
Wie oft bekomme ich zu hören: „Atemtherapie? Wer braucht denn sowas? Also atmen kann ich!“
Ja gewiss, unsere Atmung ist unwillkürlich, sie „funktioniert“ ohne dass wir aktiv etwas dafür tun müssen; sie ist für uns so selbstverständlich, dass wir uns normalerweise keine Gedanken darüber machen.
Aber sie ist weit mehr als Sauerstofflieferant für unseren Körper. Keine andere Körperfunktion ist so eng an alle körperlichen und seelischen Vorgänge in uns gebunden, wie die Atmung.
Sie reagiert unmittelbar auf äussere, wie auch auf innere Reize. Unsere Atmung ist somit nicht nur Ausdruck unserer körperlichen Bedürfnisse, nein, sie bringt auch unsere seelischen zum Vorschein.
Ist die Atmung eingeschränkt, kann dies auf unseren Körper negative Auswirkungen, wie Muskelverspannungen, Gereiztheit, Konzentrationsschwäche, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, und viele mehr haben. Ein gesunder Atem ist das beste „Instrument“, den Menschen an seine ureigenen Stärken und Kraftquellen zu führen.
«Wenn es uns gelingt, Atem und Bewusstsein zu verbinden, sind wir mit der Lebensenergie verbunden.»
«Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen.»
Ziele und Wirkungen
Eine ausreichende, intakte Atmung ist die Grundlage zur Verarbeitung von Sauerstoff und weiteren Nährstoffen, die den Körper mit Energie versorgen und dadurch lebenswichtige Abläufe ermöglichen. Sie sind für das physische wie auch das psychische Wohlbefinden des Menschen unerlässlich.
Ist das Wohlbefinden gestört, bei Krankheiten und langzeitigen Belastungen, wie Stress, Überforderung, o.ä. wird der natürliche Atem beeinflusst und es treten häufig einschränkende Atemmuster auf, die über die Dauer einer Erkrankung anhalten.
Ein Hauptanliegen der Atemtherapie ist es, den natürlichen Atem voll ausschöpfen zu können, damit Lebensprozesse durch die volle Unterstützung des Atems getragen werden können.
Sport
Sportliche Höchstleistungen erfordern eine optimale Sauerstoffversorgung des Körpers. Selbst fitte Menschen haben oft restriktive Atemmuster, bzw. schöpfen ihre Atemkapazität nicht voll aus.
Stressabbau
Die Arbeit am Atem unterstützt das Wiedererlangen der körpereigenen Kräfte; Selbstvertrauen kann auf-, Ängste und Sorgen können abgebaut werden. Leichtigkeit und Lebensfreude werden gefördert.
Achtsamkeit
Sie fördert die Fähigkeit Emotionen, Gedanken und körperliches Befinden wahrzunehmen. Sie ist der Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensfreude. Die Leichtigkeit und Selbstbestimmung im Leben können beginnen.
Methode
Der „Erfahrbare Atem“ ist eine von Prof. Ilse Middendorf entwickelte Atemlehre. Sie basiert auf die Erfahrung und dem Wissen um die komplexen Wechselwirkungen zwischen dem Atem, den verschiedenen Körperfunktionen und der seelisch-geistigen Verfassung des Menschen.
Die Atemtherapie nach Middendorf ist eine eigenständige, ganzheitliche Körpertherapie, die sich ganz dem Menschen und seinem Atem zuwendet. Durch das Arbeiten an Druckpunkten, Dehnungen und Bewegungen wird der Atem dahingehend unterstützt, dass er sich verändern kann und zu einem freien,
harmonischen und flexiblen Rhythmus zurückfindet; Fehlhaltungen und Spannungen können erfasst, verändert und aufgelöst werden; Gelassenheit, Lebensfreude und Vertrauen in sich selbst werden gestärkt.
«Gelassenheit, Lebensfreude und Vertrauen in sich selbst werden gestärkt.»
Über mich
Den Ausschlag für die Ausbildung zur Atemtherapeutin hat die schwere Lungenerkrankung meiner Mutter gegeben. Die diversen angeordneten Atemtherapien brachten ihr nachhaltig Linderung.
Dies beeindruckte mich so, dass ich mehr wissen wollte; entsprechende Bücher las und schlussendlich so neugierig und motiviert war, die drejährige Ausbildung in Angriff zu nehmen.
In der Zwischenzeit durfte ich viele Menschen auf dem Weg zu einer „besseren“ Atmung begleiten. So war meine Tätigkeit für die Lungenliga Luzern ebenso eine bereichernde wie schöne Zeit.
Auch seelisch belastete Menschen finden bei mir Unterstützung. Es suchen mich aber auch Sportler auf, die mit Hilfe des Atems ihr Potential voll ausschöpfen möchten.
Weiterbildung
Dipl. Atemtherapeutin und Atempädagogin Methode Middendorf, Institut für Atem, Bewegung und Therapie Yvonne Zehnder GmbH, Zürich
Fort- und Weiterbildung „Die Kunst dem Herzen zu folgen“ Heart Math®, Ursula Schwendimann, Männedorf
Energetisch-integrative Atem- und Bewegungstherapie EIAT, Ursula Schwendimann, Männedorf
Fort- und Weiterbildungen gemäss den Reglementen ASCA und EMR
Einzelbehandlung
Die Einzelbehandlung ermöglicht es, ganz gezielt auf Ihre persönlichen, individuellen Anliegen einzugehen.
Anlässlich des Einführungsgesprächs werden Ihre Bedürfnisse abgeklärt.
Die Behandlung wird im Sitzen oder Liegen durchgeführt. Durch Druck- und Dehngriffe unterstütze ich Ihre Atmung mit dem Ziel, Ihren Atem für Sie spürbar, also erfahrbar zu machen.
Die Atembehandlung ist für Menschen jeder Altersgruppe möglich. Sie dauert in der Regel 60 Minuten. Ich empfehle das Tragen von bequemer Alltagskleidung.
Kosten: CHF 95.- / 60 Min.
Die meisten Krankenkassen übernehmen über die Zusatzversicherung Komplementärmedizin die Kosten für Atemtherapie. Bei Unklarheiten empfehle ich, sich vorgängig bei Ihrem Versicherer zu informieren.
Gutscheine
Verschenken Sie Wohlbefinden mit einem Atemtherapie-Gutschein. Erhältlich in der Praxis.
